מיינדפולנס

היום כבר המדע מוכיח לנו שלחץ ודאגות הן המקור הראשון לחרדות, מחלות ובעיות שינה .
מחקרים מראים לנו שכבר לאחר 8 שבועות של תרגול מתמיד ניכרת הפחתה במתח הנפשי ושיפור במצב הרוח הכללי אצל המתרגלים.
במיוחד עבורכם יצרנו קורס מיינדפולנס וחשיבה חיובית שיקנה לכם זמן איכות מעצים ורגוע וקבלת כלים להתמודדות טובה יותר עם מצבי לחץ וכאבים כרוניים.
הסדנה מורכבת משני חלקים:

חלק ראשון - ארבעה מפגשים לאורך שעה וחצי בעלות של 180 ש"ח המפגשים יתקיימו בתאריכים: 27.11 | 4.12 | 11.12 | 18.12

בין השעות 12:30-14:00

חלק שני - ארבעה מפגשים לאורך שעה וחצי בעלות של 180 ש"ח המפגשים יתקיימו בתאריכים: 4.12 | 11.12 | 18.12 | 25.12

בין השעות 12:30-14:00

* פתיחת הסדנא מותנית במינימום נרשמים*